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Consecuencia de los trastornos alimentarios    DISTORSIÓN DE LA IMAGEN CORPORAL

 


TÉCNICAS DE TRATAMIENTO



Acude a un profesional, te ayudará a vivir con una calidad de vida adecuada, tú sóla no puedes salir y la resistencia te hará sufrir en soledad, puedes perder todo

En el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria intervienen un equipo multidisciplinar.
No obstante si el trastorno se detecta con una prevalencia corta, la evolución y recuperación será mas rápida, en estos casos la intervención multiprofesional se disminuye, para lo cual con un tratamiento psicológico la recuperacion puede ser eficaz y rápida. 

Cuanto mas tiempo de prevalencia tenga el trastorno, la recuperación será mas lenta y con peores resultados.

Tenemos que recordar que en la recuperación de los pacientes no solo intervienen los profesionales de la salud, la familia y grupo de iguales o amigos tienen uno de los papeles mas importantes.

El tratamiento psicológico se realiza con técnicas cognitivo conductuales. A nivel de los tres sistemas de respuesta: "Cognitivo, Fisiológico y Motor". 

A nivel fisiológico se utilizan técnicas de relajación y/o respiración abdominal. 

A nivel cognitivo conductual se realizan técnicas de reestructuración cognitiva, trabajando los pensamientos e ideas irracionales (técnicas de autocontrol y manejo de la ansiedad), solución de problemas, habilidades sociales etc. 

A nivel motor la respuesta será el resultado de la practica de las dos anteriores.

Todo ello va dirigido con el fin de conseguir una "Terapia psicoeducativa", a nivel de alimentación, dietas adecuadas e inadecuadas, productos milagrosos y sus consecuencias, ejercicio adecuado e inadecuado y sus consecuencias, etc.

 Los tratamientos de las técnicas se realizarán a nivel de terapia individual y/o grupal

El trabajo con la familia es muy importante, a nivel de terapia de grupo o individual con el fin de informar y dar a conocer mas objetivamente el trastorno y sus repercusiones a los tres niveles del sistema de  respuesta, haciéndoles ver que el comportamiento de las personas con trastornos alimentarios no es un comportamiento querido ni controlado por ellas/os , sino que el trastorno es el causante de dichos comportamientos, para lo cual se deben de modificar conductas adaptándolas a las situaciones que se presenten en cada momento asumiendo la responsabilidad de la cordura.

QUE TRABAJAMOS

Las consecuencias psicológicas y sociales , sobre todo la rigidez (obsesividad).  

En sí misma, o por sus consecuencias nutricionales, la restricción alimentaria  deriva en  la "distorsión de la imagen corporal", como rasgo mas descaro y la obsesión por la pérdida de peso   para conseguir el bienestar y el control cuando consigan un peso que corresponde a una niña pequeña, el resultado es que cuanto menos pesan, mas gordas se perciben.

  Trastornos del sueño, disminución de la líbido, irritabilidad, hostilidad, obsesiones diferentes, fobias, ansiedad, depresión, Dificultades para expresar sus emociones y de relacionarse, miedos y temores, pensamientos irracionales y discurso interno negativo, rituales alimentarios, comportamientos impulsivos y compulsivos, dificultades de concentración, etc...

También, pueden tener una repercusión dramática en la disposición relacional e intelectual del sujeto.

Si el rendimiento escolar brillante se considera como uno de los signos de la anorexia, el comienzo de los episodios bulímicos  va acompañado a menudo por una disminución notable del rendimiento escolar.

Por otra parte, el fracaso en controlar los impulsos alimentarios provoca una falta crónica de autoestima. El estado depresivo ( o su empeoramiento) que de allí se deriva es responsable del repliegue sobre sí mismo, acentuado por la búsqueda de la soledad para realizar los rituales alimentarios.

TRASTORNOS DE LA ANSIEDAD:

 TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA    Algunas características:

  1. Ansiedad y preocupación excesiva y con una expectación aprensiva
  2. Tensión motora, entre otros:  Temblores, dificultad para relajarse, inquietud y fatigabilidad.
  3. Hiperactividad autonómica, entre otros: Falta de aliento, palpitaciones, sudoración, frecuentes micciones y nauseas.
  4. Vigilancia y alerta: Nerviosismo, respuestas de sobresalto, dificultad de concentración e irritabilidad.

Consejos:

 Si esta reacción es leve o moderada está a tu alcance el poder contrarrestarlo:

  1. Relájate. Haz un alto, respira hondo y desconecta por unos minutos. Aprovecha para darte un paseo o escuchar música agradable. Practica cada día los ejercicios de relajación.
  2. Apúntate a algún tipo de actividad física o deportes no competitivos, reducen los niveles de ansiedad.
  3. Intenta identificar lo que piensas o dices mientras estás ansioso,  reemplázalos por pensamientos más realistas.
  4. Organízate en tus cosas y dosifica tu tiempo. Ni las prisas por acabar algo ni dejar las cosas pudiéndolas hacer hoy, favorecen la tranquilidad.
  5. Si las crisis son intensas o se repiten, busca una ayuda especializada.

TRASTORNOS FÓBICOS   Algunas características: 

La Fobia simple: Es el miedo o conducta de evitación a un objeto o situación específica, aparecen síntomas de ansiedad ante la situación temida. Hay malestar emocional secundario a la evitación. 

La Fobia social: Es el miedo o evitación a hablar o comer en público, encontrarse con conocidos o permanecer en un grupo reducido como fiestas o grupos de trabajo. Temor a ser foco de atención. Miedo a comportarse de modo embarazoso con manifestaciones de temblor, rubor, nauseas o necesidad de micción.

La Agorafobia: Miedo o conducta de evitación ante las multitudes, lugares públicos, viajar solo o viajar lejos de casa. Síntomas de ansiedad. Malestar      emocional   significativa secundarios a conductas de evitación y reconocidos por la persona como excesivos.

Consejos:

  1. Debes relajarte, atenuar la ansiedad es importante. Unos lo consiguen cambiando por unos minutos la actividad que estaban realizando, haciendo ejercicios de respiración, hablando por teléfono con alguien, leyendo algo ameno, etc.

  2. Debes exponerte progresivamente a los estímulos fóbicos. El estar relajado te favorece y habiéndote expuesto  identificarás lo absurdo de la fobia y valorarás los pasos dados. Suele ser necesario, la asesoría de los profesionales para dar los pasos con eficacia.

  3. Practica la autoafirmación y la confianza en ti mismo. Trabaja con tranquilidad la comunicación y las relaciones sociales.

  4. Las terapias se basan en el principio de que las fobias son aprendidas y por ello pueden extinguirse.

 Si el problema persiste, te hace sufrir o limita tus actividades, no dudes, busca la ayuda especializada

TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO    Algunas características:

 

  1. Presencia de ideas obsesivas y actos compulsivos o repetitivos.
  2. Ideas, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusos o carentes de sentido.
  3. La persona lo reconoce como propios y no como impuestos, intenta ignorarlos, suprimirlos o resistirse a ellos.
  4. Carecen de sentido, generan malestar emocional y experiencias desagradables.

 Consejos:

Con frecuencia, demandan de una ayuda externa, porque son problemas que limitan, interfieren la vida cotidiana y la voluntad de las personas afectadas.  

  1. Experiencias controladas por las cuales el paciente no recurre al ritual por más de 24-48 horas y luego se expone gradualmente a los estímulos ansiógenos, posibilitan mejor autocontrol del síntoma.
  2. La persona, estando tranquila, puede abstenerse voluntariamente de ejecutar sus rituales, aislar los pensamientos intrusos y desdramatizarlo.
  3. Recurriendo a técnicas de “parada del pensamiento”, aprende a contrarrestar sus rumiaciones mentales.
  4. En casos agudos, la medicación reduce las obsesiones, los rituales y los síntomas depresivos. Los resultados positivos de las técnicas  cognitivas y psicológicas suelen ser duraderos y permiten continuar el tratamiento y la supresión de la medicación.
  5. Algunos síntomas obsesivos, suelen estar presentes por tiempo indefinido. La persona puede desarrollar estrategias de contención, mecanismos de autocontrol y regulación de su comportamiento, y con ellos llevar una vida normal.

 

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